Wedding Burnout, Cortisol & Schoki aus dem Müll: Wir müssen reden – mit Epigenetik-Expertin Beate Rothmund

Viele Hochzeitsdienstleisterinnen spüren es irgendwann: Der Job, den sie lieben, kostet sie mehr Kraft, als er zurückgibt. Der Körper verändert sich, die Energie lässt nach, das Selbstwertgefühl sinkt. Und trotzdem macht man weiter. Immer funktionieren, nie wirklich fühlen.

In dieser Folge von Wedding Confessions spreche ich mit Beate Rothmund, der Gründerin von Beyond DNA, über ein Thema, das viele betrifft und doch selten offen angesprochen wird: Was Dauerstress, emotionale Essmuster und falsche Ernährungsempfehlungen in deinem Körper auslösen – und wie du wieder rauskommst.

Beate hat selbst erlebt, was passiert, wenn man sich in Diäten, Perfektion und People Pleasing verliert. Trotz „gesunder“ Ernährung nahm sie zu, fühlte sich fremd im eigenen Körper und verlor komplett die Freude am Essen. Der Wendepunkt kam mit dem Verständnis, wie ihr Körper wirklich funktioniert – und was sie ihm eigentlich geben wollte.

Aber es geht in dieser Folge nicht nur um Beate.
Wir sprechen beide offen über unsere Erfahrungen mit Gewicht, Stress, Cortisol, Scham und Schokolade aus dem Müll. Über Muster, die wir aus der Kindheit übernommen haben – und über Wege, sie zu durchbrechen.

Was du in der Folge erfährst:

• warum du trotz gesunder Ernährung zunehmen kannst
• wie du Heißhunger, Selbstvorwürfe und Stressreaktionen regulieren kannst
• wie deine Genetik dir einen klaren Ernährungsfahrplan liefern kann
• warum Selfcare kein Luxus ist, sondern eine Business-Strategie

Ein Satz, der hängen bleibt:

Du musst deinen Körper nicht bekämpfen. Du darfst anfangen, mit ihm zu arbeiten.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• das Gefühl hast, dein Körper kommt in deinem Business zu kurz
• schon vieles probiert hast und dich trotzdem nicht wohlfühlst
• bereit bist, raus aus dem Jo-Jo-Karussell zu kommen – mit Klarheit, Leichtigkeit und einem Plan, der wirklich zu dir passt

Jetzt reinhören: Wedding Confessions

Die Verbindung zu deinem Körper bestimmt deine Energie – und damit die Qualität deines Lebens.